SERVICES

Chronische pijn gaat vaak verder dan spieren of gewrichten. Het beïnvloedt je energie, je stemming en zelfs je sociale leven. Bij Club Fit kijken we naar de volledige mens. Met een unieke mind-body aanpak, beweging en coaching helpen we je de vicieuze cirkel van pijn, stress en angst doorbreken.

Slaap en stress zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Slechte nachten versterken stress, en stress maakt slapen moeilijk. Als slaapcoach begeleid ik je stap voor stap naar betere slaap en meer veerkracht. Geen quick fixes, maar duurzame veranderingen met antistresstechnieken rond focus, ademhaling, ontspanning, ritme en mindset.

Of je nu sportief bent of veel stilzit: blessures ontstaan vaak door een disbalans in kracht en stabiliteit, of door bewegingsgewoontes die je lichaam extra belasten. Via een grondige screening breng ik jouw houding, beweegpatronen en risicofactoren in kaart. Zo ontdekken we waar zwakke schakels liggen en hoe we die kunnen versterken.

Een sportblessure is frustrerend, maar ook een kans om je lichaam beter te leren kennen. Bij Club Fit behandelen we niet alleen je klacht, maar zorgen we ook dat je sterker, stabieler en beter voorbereid terugkeert naar je sport. Met functionele training werk je aan bewegingen die je dagelijks én sportief nodig hebt.

Naast individuele begeleiding organiseert Club Fit inspirerende workshops. Van ademhaling en ijsbaden tot slaap en healthy aging: hier ervaar je technieken die je energie, focus en herstel verbeteren. Laagdrempelig, verbindend en altijd met een vleugje fun.